تقييم القدرة على فهم وإدارة المشاعر
أشعر أحيانًا أن شعوري بالذنب تجاه طعامي يدفعني لتناول المزيد.
اختر الإجابة التي تعبر عن شعورك أو رأيك بصدق
عندما أكون منزعجًا، تقل رغبتي في تناول الطعام.
يساعدني تناول الأطعمة المريحة على تهدئة أعصابي عندما أكون متوترًا.
أتناول الطعام دون وعي عندما أشعر بالملل.
عندما أكون حزينًا، أميل إلى مكافأة نفسي بأطعمة حلوة.
كثيرًا ما أشعر أن الطعام يتحكم فيّ بدلًا من أن أتحكم به.
أستخدم الأطعمة المريحة كوسيلة للتكيف مع التوتر أو المشاعر الصعبة.
أشعر بالذنب بعد تناول أطعمة أعلم أنني لا يجب أن أتناولها.
في الأوقات العصيبة، أجد نفسي أتناول كميات طعام أكثر من المعتاد.
بعد يوم مرهق، أشعر بأن قدرتي على التحكم في الطعام تقل.
عندما أحاول الالتزام بالأكل الصحي ثم أنحرف عنه، أشعر بالإحباط وأتناول أكثر.
أشعر بتحسن عندما أختار أطعمة صحية.
ألجأ إلى تناول الوجبات الخفيفة المصنعة عندما أشعر بالإحباط أو التوتر.
أنماط أكلي عادة ما تكون مستقرة، حتى في أوقات الضغط النفسي.
هناك بعض الأطعمة التي أجد صعوبة في مقاومتها تمامًا.
أميل لتناول أطعمة غير صحية عندما أكون بمفردي.
في الأيام السيئة، يكون من الأرجح أن أتناول طعامًا غير صحي.
أتناول الطعام عندما لا أجد شيئًا آخر أفعله.
أشتهي أطعمة معينة عندما أشعر بالحزن أو الانزعاج.
عند الشعور بالضيق، غالبًا ما أتخذ قرارات غير صحية بشأن الطعام.
هل أنت متأكد من إنهاء الاستبيان؟ سيتم حساب نتيجتك فوراً.