الاحتراق النفسي

قياس مستوى الإرهاق والاحتراق في العمل

20 سؤال
5-10 دقائق
مجهول الهوية
التقدم 1 من 20
1

السؤال 1 من 20

يعاني هذا الشخص من تقلبات مزاجية مفاجئة وشديدة.

اختر الإجابة التي تعبر عن شعورك أو رأيك بصدق

2

السؤال 2 من 20

يشعر هذا الشخص بالقلق المتكرر من أن يُترك أو يُرفض من قِبل الآخرين.

اختر الإجابة التي تعبر عن شعورك أو رأيك بصدق

3

السؤال 3 من 20

يميل هذا الشخص إلى الانخراط في سلوكيات متهورة (مثل الإنفاق المفرط، القيادة المتهورة، أو العلاقات السريعة).

اختر الإجابة التي تعبر عن شعورك أو رأيك بصدق

4

السؤال 4 من 20

تتغير نظرة هذا الشخص لنفسه بسرعة ودون سبب واضح.

اختر الإجابة التي تعبر عن شعورك أو رأيك بصدق

5

السؤال 5 من 20

لديه علاقات غير مستقرة تتأرجح بين القرب الشديد والابتعاد التام.

اختر الإجابة التي تعبر عن شعورك أو رأيك بصدق

6

السؤال 6 من 20

يعبّر أحيانًا عن شعور عميق بالفراغ الداخلي.

اختر الإجابة التي تعبر عن شعورك أو رأيك بصدق

7

السؤال 7 من 20

يتنقل بين تقديس الآخرين وانتقادهم بشكل حاد.

اختر الإجابة التي تعبر عن شعورك أو رأيك بصدق

8

السؤال 8 من 20

يعاني من نوبات أو أفكار انتحارية أو سلوكيات إيذاء للنفس.

اختر الإجابة التي تعبر عن شعورك أو رأيك بصدق

9

السؤال 9 من 20

يظهر بمظهر طبيعي أمام الناس، لكنه يتصرف بشكل مختلف تمامًا في الخفاء.

اختر الإجابة التي تعبر عن شعورك أو رأيك بصدق

10

السؤال 10 من 20

سبق أن هدد هذا الشخص بإيذاء نفسه أو حياته خلال نوبات انفعالية.

اختر الإجابة التي تعبر عن شعورك أو رأيك بصدق

11

السؤال 11 من 20

يظهر غضبًا شديدًا لا يتناسب مع الموقف أحيانًا، ويجد صعوبة في السيطرة عليه.

اختر الإجابة التي تعبر عن شعورك أو رأيك بصدق

12

السؤال 12 من 20

يعبّر أحيانًا عن شعوره بأنه "لا يعرف من هو فعلًا".

اختر الإجابة التي تعبر عن شعورك أو رأيك بصدق

13

السؤال 13 من 20

يخاف بشدة من فكرة الانفصال عن شخص قريب، حتى في حالات مؤقتة أو بسيطة.

اختر الإجابة التي تعبر عن شعورك أو رأيك بصدق

14

السؤال 14 من 20

قد يتصرف بعدوانية أو بشكل اندفاعي عندما يشعر بالرفض أو الهجر.

اختر الإجابة التي تعبر عن شعورك أو رأيك بصدق

15

السؤال 15 من 20

أحيانًا يعبر عن شعور بالانفصال عن الواقع أو يرى أشياء غير واقعية (خلال التوتر الشديد).

اختر الإجابة التي تعبر عن شعورك أو رأيك بصدق

16

السؤال 16 من 20

يُظهر ولاءً شديدًا لشخص ما، حتى إن لم تكن العلاقة صحية أو متبادلة.

اختر الإجابة التي تعبر عن شعورك أو رأيك بصدق

17

السؤال 17 من 20

يغير أهدافه أو خططه المستقبلية بشكل متكرر وغير متسق.

اختر الإجابة التي تعبر عن شعورك أو رأيك بصدق

18

السؤال 18 من 20

يتصرف باندفاع في مواقف تتطلب ضبط النفس.

اختر الإجابة التي تعبر عن شعورك أو رأيك بصدق

19

السؤال 19 من 20

يتعرض لنوبات غضب مفاجئة وغير متوقعة.

اختر الإجابة التي تعبر عن شعورك أو رأيك بصدق

20

السؤال 20 من 20

يشعر بقلق دائم من أن يتم التخلي عنه، حتى لو لم تكن هناك إشارات واضحة لذلك.

اختر الإجابة التي تعبر عن شعورك أو رأيك بصدق

اختر إجابة للمتابعة